マカに含まれる亜鉛の効果

マカと亜鉛には共通の効果があります。
それは両方とも生殖機能の向上ということなのですが、亜鉛は成分そのものでしかないのに対して、マカは自然界に存在している植物なので、含有されているさまざまな栄養素のなかのひとつとして「亜鉛」も含まれているという違いがあります。

マカは「天然のバイアグラ」とよばれるほど特に精力増強のサプリメントとして人気があります。

精力増強というと男性向けのようなイメージがありますが女性にとっても生理不順の改善や、更年期のホルモンバランスの乱れによるさまざまな不調を整える効果もありますので、男女問わずに使えるものなのです。
マカと亜鉛の共通性のためか相乗効果を狙って一緒に摂取できるようなサプリメントも多く存在しています。

亜鉛かマカ、そのどちらを摂取するのが一番いいのか迷う時には、求める効果によって選ぶことがおすすめです。
亜鉛には精子や男性ホルモンの生成に大きく影響を及ぼすものなので、男性機能の向上に特化した効果を期待したい時には亜鉛を摂取する方がおすすめです。

ただし、亜鉛の過剰摂取による副作用には注意が必要です。
マカは自然のものなので基本的には副作用が出にくいといわれています。
マカにも亜鉛は含まれているのですが、それ以外にもビタミンやミネラル、アミノ酸等の栄養素が豊富に含まれているため生殖機能以外にも身体の健康維持や増進にも役立てることができます。