不眠症にも効果があります

マカは精力増進効果、ホルモンのバランスを整える効果などがあります。
また不眠の悩みにも効果があります。

不眠に悩む方はなんと日本人の約２割もいます。
不眠の原因には、さまざまなものがあり、個人が抱える問題と大きな関係があります。
職場や人間関係などで悩んでいる方の場合、自律神経の働きも悪くなってしまうため、それが原因となって夜眠れなくなってしまう場合もあります。

仕事が不規則で、夜勤や昼間勤の交替性の勤務状態だと、時差ボケが起こるため、不眠症になってしまうことがあります。
また精神的な問題を抱えており、鬱傾向にあると質のよい睡眠を取ることが難しくなってしまう場合もあります。

マカにはビタミンB群がたくさん含まれています。
実はこのビタミンB群を摂取することによって、自律神経の働きを整えてくれるのです。
不眠の原因は、自律神経が乱れることです。

自律神経は、ちょっとした環境の変化やストレスなどですぐに乱れてしまいます。
そのため、交替制の勤務をされている方や、過労、人間関係の悩みなどを抱えていると、すぐに自律神経にも影響が出てしまい、不眠になってしまうのです。

一度不眠になってしまうと、質のよい睡眠が取れないため、身体の疲れが取れないばかりか、精神的にも落ち着かなくなり、イライラしたり、気持ちが不安定になってしまいます。
そこでマカを服用することにより、自律神経の働きを元の正常な状態へ戻してくれるため、上質な睡眠を得ることができるのです。