マカの副作用

マカは自然のものなので副作用がないのではと思ってしまいますが、やはり体に効能をあたえるものなので、副作用もでることがあるのです。

まず、食物なので、食物アレルギーがおきる人がいます。
これは生のマカだとかなり起こりやすいため、生のものの摂取は控えた方がいいかもしれません。

海外では生のものもかなり流通しているそうです。
また生のマカは根に含まれる酵素が、消化を妨害して下痢などの症状も起こりやすいとされています。
またマカは中枢神経に作用をするため、体質によっては効きすぎたり、また相性が悪くて不眠や頭痛などの症状がでるようなこともあるそうです。

また特に女性には、急に生理が止まってしまったり、生理周期が変化したり、生理痛がひどくなったり、基礎体温が乱れたりなどの副作用も確認されているそうです。
これらはホルモンバランスが乱れて、男性ホルモンが増えることにより起こるとかんがえられます。

もともと女性のもつ男性ホルモンの量は少ないため、少しの変化でも副作用がでてしまうのではと考えられます。
妊活にきくといわれるマカですが、個人差があるため、掛かりつけのお医者様と相談の上、摂取をするのが望ましいとされます。

またホルモンバランスの変化からニキビができやすいなどの副作用もあるそうです。
様々な副作用が報告されているので、少量から様子を見ながらの摂取が望ましいと考えられます。