肩こり改善にもマカが効果ありなのはどうして？

肩こりは日本人にとってきっても切れないものといわれていますね。
海外の方に聞くと肩こりという言葉自体がない？といわれているほどで、肩こりという概念はないようです。
でも日本人は、若い人もご高齢者も年代に関係なく肩こりに悩む方が非常にい多いのですよね。

そもそも肩こりという状態はどのような状態か？というと、肩の筋肉を使うことで慢性的に硬くなり、その部分の血行が悪くなることから発生します。
デスクワークなどをしているときは、長時間同じ姿勢でいますよね。
パソコンが普及してからは特に、デスクに向かっている時間が増えたという方も多いと思います。

長い時間同じような姿勢でいると、肩の筋肉が固まってしまいます。
すると硬くなった筋肉を流れる血液が通りにくくなり血行不良を起こし、痛みが発生するのです。
また目の疲労から肩がこってしまう、ということもありますし、逆に肩こりから目の疲れが派生するということもあるようです。

マカは血行を良くするための成分が豊富です。
マカには沢山の成分が含まれていますが、その一つにカリウムがあります。
カリウムは人間にとってとても重要な成分で、血圧にも関係する成分です。
カリウムをほかの栄養素とバランスよく摂取することで血圧を下げる効果があるといわれています。

又、カリウムは神経系や筋肉にも作用しますので、体内にバランスよくカリウムがある事が望ましいのです。
マカの成分には鉄もありますね。
カルシウムもあります。
マカに含まれる鉄は新陳代謝をアップさせるという機能があるほか、女性に多い貧血症状を改善するという働きもあります。

またマカに含まれるビタミン類の中でもビタミンEは活性酸素を抑制する抗酸化作用がありますので、血液を綺麗に流してくれるのです。
体を錆びさせない、筋肉を硬くしないというマカの成分が血行促進につながり肩こりを予防し、代謝もアップしてくれるのです。
眼精疲労から来る肩こりにも、マカにはアントシアニンがありますので、目から疲れを取り結果的に肩こりにも良い効果が期待できるというわけです。
またマカ以外におすすめしたいのがセサミンhttp://xn--vckl3i8cz188ace1b.net/2.htmlです。セサミンにも美容や健康やダイエット効果に大変優れています。